戦う（本人訴訟・調停） 【実録】第二章：突きつけられた紙切れと、長男と二人の生活
突然の別居から数日後、誕生日に家庭裁判所から届いた離婚調停申立書。16年の結婚生活の果てに残されたのは、わずか30万円でした。長男とのサバイバル生活と、離れた娘に会うため「本人訴訟」で戦う決意を綴る実録エッセイ第二章。
戦う（本人訴訟・調停） 
戦う（本人訴訟・調停） 【実録】第一章：その日、家族が消えた
8年前の春、仕事中に届いた一枚の写真。「子供を連れて家を出ます」。帰宅した家はもぬけの殻、残されたのは高1の長男と30万円の通帳だけでした。突如始まった家族の崩壊と、泥沼の裁判。どん底から前を向くまでの実体験を綴る連載第一弾。
整える（環境・道具・効率） 52歳の今が一番若い！エッセンシャル思考で「1日1食・1万歩」を自動化するしくみ
日々「あれもやらなきゃ」と消耗していませんか？名著『エッセンシャル思考』に出会い、酒・タバコを手放して1日1食・1万歩を「しくみ化」した52歳筆者の実践記録。脳のリソースを本当に大切なことへ全集中させる、人生後半のシンプル戦略です。
生きる（思考・価値観） 『DIE WITH ZERO』を読んで、タイムバケットを作った話
50代になり「お金より時間の価値」を感じていませんか？『DIE WITH ZERO』に影響を受けた52歳の筆者が、年代別の「タイムバケット」を大公開！FIREして実家に戻るという目標を、単なる夢ではなく「予定」に変えるための人生後半戦の設計図をお届けします。
生きる（思考・価値観） 52歳会社員が人生を軽くするために「やめたこと」10選
20代、30代のように「足す」人生に疲れていませんか？52歳の筆者が人生後半に向けて実践した「引き算の人生」を大公開。見栄の消費、なんとなくの飲み会、完璧主義など、50代でやめて本当に心が軽くなった10のことを紹介します。
生きる（思考・価値観） 50代会社員の価値観マップ｜資産額より「心のゆとり」を選ぶ理由
お金の不安を消すために必要なのは、資産額ではなく「心のゆとり」でした。52歳の筆者が実践する「価値観マップ」の作り方と4つの柱を大公開！人生の羅針盤となる自分軸を見つけて、50代からの人生の迷いをなくすためのヒントをお届けします。
戦う（本人訴訟・調停） 入廷わずか5分。裁判官の塩対応と、私の覚悟｜本人訴訟の記録
「本人訴訟は素人には無謀」と言われる中、実際に法廷に立って見えた景色とは？あっけなく5分で終わった第2回口頭弁論の様子や、裁判官の淡々とした対応のリアルを記録。これから本人訴訟を考えている人や、民事裁判の実態を知りたい方へ向けた体験談です。
増やす・守る（お金と健康） 失敗してきた節約3つ｜50代の今なら絶対やらないこと
節約を頑張っているのに苦しい…。そんな50代へ。52歳の筆者が経験した「3つの節約の失敗（安物買い・楽しみの全削り・無目的）」を公開！節約は「我慢」ではなく「整理」です。人生の満足度を下げずにお金を整える、50代からの家計管理のヒントをお伝えします。
生きる（思考・価値観） 不安はどこから来る？52歳で気づいた「お金の正体」
貯金はあるのになぜか消えないお金の不安。その正体は「お金の量」ではなく「自分自身の判断軸がないこと」でした。52歳の筆者が遠回りして気づいた、50代からのお金を「増やす」のではなく「整える」ためのシンプルな3つのルールを紹介します。
整える（環境・道具・効率） 52歳男の「整う」技術｜1日1食・野菜多め・1万歩生活を続けて変わったこと
52歳男が実践する「1日1食・1万歩」の健康習慣とは？酒タバコなしの生活がもたらす心身の変化や、50代からの最強の自己投資としての「健康」について語ります。メンタルを整え、人生の最後まで自分の足で歩くためのヒントを紹介。